1）绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
2）能够靠眼泪发泄出来的情绪都不是什么情绪，而无法用眼泪纾解的，也不会有其他更好的办法。
3）男人酗酒时往往发泄唠叨，女人酗酒时往往议论是非。
4）红色绝对是让我“发泄愤怒”的颜色，当心情差到极点时，我就会理所当然地拽过一张白纸，抓起一支红笔，疯狂宣泄自己的心情。看着自己的女起一个个红彤彤地跃然纸上，心中的恼怒就不知不觉地烟消云散了……
5）厚时说尽知心，提防薄后发泄；恼时说尽伤心，再好有甚颜色。吕坤
6）海咆哮时，是个发泄地。人们来到这里，将所有心事一吐为快。于是，烦恼，压抑，怏怏不乐，都随着朵朵浪花飘向时间的逆流。一个将灵魂彻底发泄的人，会继续抬起头，轻装上阵，沿着时间的脉络，前行。
7）哭，不能发泄情绪，不能表现伤痕，不能治愈伤口…如此的痛哭流涕，发现我早丢了爱里的我，只换来无能的我。痛，说不出来，像挖了心口的，窟窿。深的无法见底，不再愈合，只会哭泣的傻子…我早已够了。
8）不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。
9）不要在自己情绪很糟时教育孩子，这时很容易把这种情绪发泄到孩子身上。
10）猛烈和骤响，挣扎和加剧，都在这狂风和暴雨中呈现！突临！发泄！踏跳！旋转的像暴风,旋转的像暴雨,脚步象大雨点泼哒泼哒的落在地下。
11）发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。
12）奔跑，急走，任凭泪珠的挥洒，泪珠留下的温度在空气中凝结。泪流下的刹那，痛彻心扉。泪，青春的眼泪，泪花绽放的时刻，心挥手告别落泪青春的时刻，之后的发泄，全是正常的心理表现。泪，青春的眼泪。
13）即使你有千万的情绪，也不要随便发泄在任何人身上，要记得别人没有欠你的。
14）他大吼着发泄心中不平。
15）满心的气恼，向谁去发泄？爸爸拼命地一口接一口地抽烟，浓重的烟雾从他嘴里喷吐出来，飘散在她脑额周围。
16）我去KTV唱歌是炫耀自己的歌词，而不是去发泄感情。
17）用脾气的角度讲，也就是发泄完，自己念念不忘，好像又傲慢了几分，显得自己很有理，战胜了那些歪曲事物，寻会了自己的公正。
18）有的时候女孩子或女人，哭起来是越哭越伤心，这就是哭的行为促使她发泄情绪，彼此的因和果就混淆在一块了。
19）珍惜多好。因为珍惜，我们不再随意发泄，当再次受伤后，我们学会冷静地梳理，然后理智地倾诉；因为珍惜，我们总是用一个感恩的心凝视这个世界并超越世俗的斤斤计较与恩怨相……
20）我喜欢快乐，我总是把笑容挂在嘴边。我喜欢用笑的方式来发泄我心中的不快，我不喜欢哭，因为哭是一种悲伤，一种心酸。所以，从小的到大我很少哭。
21）矛盾的针线飞快而混乱，在无法目测的时候已经织成一整个莫测的茧，包裹着被无奈和发泄所筑就的心脏，使之永远不会在压抑下沉没消失，就这样漂浮。
22）这些花的香味，跟葱蒜的臭味一样，都是植物气息而有荤腥的肉感，像从夏天跳舞会上头发里发泄出来的。
23）这分明是指桑骂槐，含沙射影，发泄对这几位同志的刻骨仇恨。
24）我们尽量的出汗，我们尽量的发泄我们生命之力，最后我们的汗液，便是甘霖的源泉，这炎威逼人的夏天，将被这无尽的甘霖所毁灭，世界变成清明爽朗。
25）一个人发泄是要求心理健康，不是使自己越来越苦闷。傅雷
26）月亮不会象太阳一样恣意地用热量发泄情绪，也不会象彩虹一样用调色板诱惑回眸的频率，月亮，不会，真的不会。
27）他真不知道该怎么办才能让自己好受一点，只能像被刺瞎了眼睛的困兽一般痛得团团转，发泄地把每一样抓得到的东西都发狂地撕得粉碎，可却还是一样痛。
28）克制是尊严和教养的表现，必须借助于人格的力量。那些下等人总是利用一切机会表达发泄他们的欲望，而软弱的人则总是屈从于欲望，他们都不懂得克制。在这么一个张扬个性的年代，更加没有人视克制为美德。
29）渐渐地，风累了，它停止了发泄，突然，它发现人们在齐心合力地扫着落叶，清扫着它刮来的污物尘土，于是，风安说地合上了双眼，等待着，等待新的一年的到来。
